Progress tracking
Progress tracking laat je ontwikkeling zien met metingen, foto’s, gewicht en trainingsresultaten.
Wanneer gebruik je dit?
- Als je je voortgang wilt volgen.
- Als je coach vraagt om een meting of foto.
- Als je trends over meerdere weken wilt bekijken.
Stap voor stap
- Open Progress.
- Kies het type voortgang dat je wilt bekijken of toevoegen.
- Voer nieuwe data zorgvuldig in.
- Controleer datum en waarde voordat je opslaat.
- Bekijk trends samen met feedback van je coach.
Belangrijke onderdelen op het scherm
- Metingen: zoals gewicht, omvang of andere afgesproken waarden.
- Foto’s: helpen om visuele progressie te volgen.
- Trends: laten zien wat over tijd verandert.
Tips
- Meet steeds op hetzelfde moment van de dag voor eerlijkere vergelijking.
- Kijk naar trends, niet naar één losse dag.
Veelgestelde vragen
Wie ziet mijn progressfoto’s?
Jij en de coach of manager met toegang tot jouw begeleiding kunnen deze bekijken.
Waarom schommelt mijn gewicht?
Gewicht verandert door vocht, voeding, slaap en training. Bespreek de trend met je coach.